Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?

TSSB, genellikle bireyin ciddi bir travmatik olaya maruz kalması sonucunda gelişen bir anksiyete bozukluğudur. Savaş, doğal afetler, kazalar, cinsel saldırı, fiziksel şiddet ve ani kayıplar gibi olaylar TSSB’ye yol açabilir.

TSSB Belirtileri Nelerdir?

TSSB, bireylerde farklı şekillerde ortaya çıkabilir, ancak en yaygın belirtiler şunlardır:

Travmatik olayın tekrar tekrar yaşanması: Kabuslar, ani geri dönüşler (flashback) veya rahatsız edici düşünceler şeklinde kendini gösterebilir.
Kaçınma davranışları: Kişi, travmayı hatırlatan yerlerden, insanlardan veya olaylardan kaçınabilir.
Aşırı uyarılma belirtileri: Sürekli tetikte hissetme, aşırı korku, uykusuzluk, sinirlilik ve öfke patlamaları olabilir.
Duygusal ve bilişsel değişimler: Depresyon, suçluluk hissi, umutsuzluk, ilgi kaybı ve odaklanma sorunları görülebilir.

TSSB ile Baş Etme Yöntemleri

  • Psikoterapi (Bilişsel Davranışçı Terapi – BDT): TSSB’nin tedavisinde en etkili yöntemlerden biri, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesine yardımcı olan Bilişsel Davranışçı Terapi’dir. Özellikle travmaya duyarlı BDT, kişinin travmatik anıları daha sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olabilir.

  • Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi (EMDR): EMDR terapisi, travmatik anıları yeniden işlemenize yardımcı olarak TSSB semptomlarını hafifletebilir.

  • İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda doktorlar, TSSB belirtilerini hafifletmek için antidepresanlar veya anksiyete ilaçları reçete edebilir.